このスレッドは管理者によりロックされています。記事の閲覧のみとなります。
ホームに戻る > スレッド一覧 > 記事閲覧
スポーツ科学 掲示板(運動生理学,機能解剖学,スポーツバイオメカニクス,トレーニング科学,スポーツ栄養学,運動と健康の科学)
日時: 2012/03/09 20:19
名前: スポーツ科学 掲示板

(*)スポーツ科学 - Wikipedia
スポーツ科学(スポーツかがく、英語:sports science)とは、スポーツを考察の対象とした学問の総称である。「科学」の指し示す内容によって、自然科学的領域のみに限定する場合や、自然科学的領域に加え、人文科学・社会科学的領域をも含める場合もある。後者においてはスポーツ学と呼ばれることもある。


------------------------------


(*)国立スポーツ科学センター
http://naash.go.jp/jiss/

(*)日本運動生理学会
http://seiri.taiiku.tsukuba.ac.jp/~jsesp/

(*)早稲田大学スポーツ科学部
http://www.waseda.jp/sports/supoka/index.html

------------------------------

(*) 「スポーツ科学の教科書」
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4005007023/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&tag=heartlinks-22&linkCode=as2&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4005007023

「なんで小さい選手は素早く動けるんだろう?」「足を速くするためにはどこを鍛えればいい?」.スポーツをやっていて,こんな疑問をもったことはありませんか? 運動能力を向上させ,パフォーマンスを高めるには,科学的な視点にもとづいたトレーニングが効果的です.運動生理学,スポーツバイオメカニクス,トレーニング科学などの分野ごとに,スポーツの現場であがりそうな疑問に一問一答式で答え,わかりやすく解説します.

<目次>
1章:運動生理学
速筋と遅筋の違いをおしえて
筋肉の質は生まれつき?
筋肉はやっぱり太いほど強いの?
火事場の馬鹿力って本当にあるの?
無酸素運動は息をしない運動? 
有酸素運動,無酸素運動と脂肪燃焼効果
運動能力は遺伝するのか?
マラソンのゴールの後に止まってはいけない理由は?
気体(期待?)のサプリメント:高酸素室って効き目あるの?
脂肪組織の役割は?

2章:機能解剖学
筋肉はものすごい力持ちってホント?:体を動かすテコの原理
力を先端に伝える二関節筋という特殊な筋肉
速い筋肉と強い筋肉があるってホント?(羽状筋と平行筋)
インナーマッスルってどんな筋肉?:アウターの能力を引き出すインナーの役割
肩甲骨ってなんで重要?

3章:スポーツバイオメカニクス
バネのある動きってどんな動き?
スタートダッシュとトップスピードは走り方が違うの?
足を速くするためにはどこを鍛えればいい?
速いボールは足で投げるってどういうこと?
手足をムチのようにしならせるってどういうこと?
投球動作では「腕は振らずに内側にひねる」ってホント?
背中の筋肉がパンチマッスル はウソ?  
幅跳びの選手が空中で手足をクルクル回すのはなぜ?:運動量内部保存
相撲に学べ,相手の踏ん張りを殺すってどういうこと?
大型選手は動きが遅い?(スケール効果)
テコの原理ってスポーツにも使える?

4章:トレーニング科学
どうして競技練習以外のトレーニングが必要なのか 
どうして筋トレは競技とは違う動きで行うのか?
筋トレでつけた筋肉は使えない筋肉なのか
筋肉が大きくなる仕組みとは?
トレーニングの効果は貯金できない?
マラソン選手はなぜ高地トレーニングをするのか
マラソンの持久力と他の競技の持久力は違う?
ストレッチをするとからだの何がかわるのか
コアトレーニングって何?
汗をかいても痩せないってホント?

5章:スポーツ栄養学
規則正しく食べることが大切な理由は?
活性酸素を撃退する栄養素は?
スポーツ貧血を予防するための栄養素は?
アイソトニック飲料って何?
スポーツ選手はコーラを飲んじゃダメ?
どうしてサプリメントが必要なのか?
プロテインってドーピング?
クレアチンで瞬発力アップ
痩せるためのサプリメントってある?

6章:運動と健康の科学
運動すると骨太になる?
運動すると風邪をひかなくなる?(運動ストレスと免疫系)
運動すると体内時計は正常化させるのか?(運動ストレスと免疫系)
国が定める運動の基準値ってあるの?


------------------------------

< フィットネスマシン&トレーニングマシン>
http://www.amazon.co.jp/b?_encoding=UTF8&site-redirect=&node=14315501&tag=heartlinks-22&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211



┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘
<ジョニー黒木のピッチングプログラム>
http://www.infotop.jp/click.php?aid=195932&iid=39923
元千葉ロッテマリーンズ投手で、魂のエースと言われた黒木知宏さん(相性;ジョニー黒木)が開発したピッチングプログラム。
球速を10km以上アップさせる球速アップ方法など。
対象:少年野球〜中学野球〜高校野球〜社会人野球、草野球
┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘
[1331291983-1.jpg]
メンテ

Page: 1 | 全部表示 スレッド一覧